Self Care, Why Not?
Hai apa kabar, semoga sekarang kamu
baik baik saja ya.. Dari judul pasti sudah ketebak bukan apa sih yang akan
dibahas pada tulisan ini, yuk simak penjelasannya agar kamu lebih paham tentang
selfcare pada dirimu sendiri.. 😊
Sederhanya selfcare ini
diperuntukkan untuk diri sendiri, dalam hal apapun yang bermanfaat bagi kita
tentunya tujuannya adalah untuk meningkat kesejahteraan diri kita sendiri baik
secara fisik maupun psikologis.
Nih biasanya buat kamu yang lebih
mentingin orang lain daripada dirimu sendiri alias memprioritaskan orang lain,
atau menomor sekiankan dirimu dari urusan-urusanmu, bahkan kamu sering bilang “ya”
untuk orang lain dan “tidak” untuk dirimu sendiri juga sering meminta maaf atas
apapun yang kamu lakukan dan lain sebagainya. Kamu sangat perlu untuk lebih
mencintai diri sendiri dan memperhatikan dirimu.
Beberapa hal dibawah ini yang
perlu kamu lakukan untuk tetap berada dalam kewarasan diri dan sehat mental. Tentunya
untuk menjaga kesehatan fisik dan psikismu, maka tidak apa-apa bahkan kamu boleh untuk melakukan hal ini, diantaranya
1. Tidak
Selalu Sempurna
Semua yang kamu
lakukan boleh dan tidak apa-apa untuk tidak selalu sempurna. Terkadang mencoba
hal-hal baru diluar rencanamu akan membuatmu lebih merasa nyaman dan semakin
tertantang.
Melakukan
kegiatan lain yang menjadikan kamu lebih relax dalam mengolah emosi ataupun
pikiran perlu dilakukan, seperti me time akan membantumu untuk lebih tenang
dalam mengatasi masalah.
2. Miliki
Waktu Sendiri
Tidak apa-apa
berkata tidak dan menolak ajakan teman maupun rekan sekantor, baik dalam hal
pekerjaan maupun tidak. Dengan memiliki waktu sendiri dan menyibukkan diri
sendiri dengan pekerjaan yang kamu senangi terkadang perlu dilakukan untuk sekedar
menjaga kesehatan diri.
3. Menunjukkan
Emosi.
Menangis, marah,
sedih kecewa dan emosi lainnya boleh kamu tunjukkan ketika kamu merasa tidak
nyaman. Its okay to not feel okay. Semua itu adalah wajar, perasaan yang
dimiliki oleh setiap orang.
4. Selfcare
berbeda dengan selfish
Tentunya sangat
berbeda, mencintai diri sendiri dengan memperhatikan kesehatan mental dan fisik
diri sendiri akan sangat membantu diri untuk menentukan bagaimana kita akan berinteraksi
dengan lingkungan kita. Akan berbeda dengan selfish atau egois yang selalu
hanya menomorsatukan diri dan tidak memperdulikan sekitar maupun lingkungan
diri.
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDelete